BOWLCAKE COCO BANANE

by Joyce
BOWLCAKE COCO ET BANANE POUR LE PETIT DÉJEUNER

On va cause bowlcake aujourd’hui !
Vous savez à quel point on aime le soleil ? Surtout dans nos recettes !
Et quand il s’agit de donner du pep’s à vos matins et bien nous sommes toujours là.
Du pep’s à la noix de coco et aux bananes (des Antilles bien sûr, encore et toujours)
Je prends ma petite plume pour vous parler d’un incontournable hyper sympa à ensoleiller.

Plus facile et plus rapide qu’un bowlcake y a pas !
Je crois que même un café met plus de temps à être prêt 😉
Et pis c’est bien meilleur, au goût (pardon aux aficionados de café) et pour la santé surtout.
Alors, pour celles et ceux qui ont vécu sur Mars ces dernières années, ou pire encore qui ne sont pas sur Instagram (lol), le bowlcake c’est tout simplement la recette healthy qui va vous faire aimer le petit déjeuner !

POURQUOI C’EST COOL CE PETIT-DEJ ?

C’est cool parce que c’est rapide.
Si on vous dit que ça prend moins de 5 minutes c’est que vraiment déjà on a fait un effort pour arriver à 5.

C’est cool parce que c’est bon pour moi.
Pour vous, pour nous quoi !
C’est plein de bonnes choses le bowlcake. Avec déjà une base incontournable qui en dit long : le son d’avoine.
Après bien sûr, si vous le bourrez de trucs sucrés ou gras, ça ne va pas le faire. Mais vous n’êtes pas comme ça bien sûr 😉

C’est cool parce que c’est anti-gaspi !
D’ailleurs si vous voulez d’autres recettes anti gaspi, n’hésitez pas à compulser nos savoureuses idées par ici !

Et puis si vous souhaitez compléter ce super petit-déj d’un non moins super smoothie, rendez-vous du côté du mangue coco de Tifanm. Il est parfait. Normal. C’est Tifanm qui l’a fait pour vous 😉

BOWLCAKE COCO ET BANANE POUR LE PETIT DÉJEUNER

BOWLCAKE COCO BANANE

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Nb pers.: 1 Prépa: Cuisson:
Pause 200 calories 20 grams fat
Avis 5.0/5
( 1 avis )

LES 'TITES COURSES

2 petites bananes fressinette ou une grosse
3 cs de lait de coco
1 cc de miel (ou de sucre roux)
1 cc de levure chimique
1 oeuf
40 g de flocon d’avoine
2 cs de coco râpé

LET'S GO

Écraser les bananes dans un bol.

Ajouter le lait, l’œuf, le sucre et la levure.

Mélanger.

Ajouter les flocons d’avoine et le coco râpé.

Mélanger à nouveau.

Placer au micro-ondes à puissance maximale pour une cuisson de 2,5 à 3 min.

Pimper avec des rondelles de bananes et du chocolat fondu... ou tout ce qui vous fait envie !

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